Liebe Birgit, vielen Dank für die ausführliche Antwort und motivierenden Worte. Ich werde dieses Jahr 44, habe 4 Kinder, habe immer Sport gemacht und bin Lehrerin. Ich will es einfach nicht wahrhaben, dass ich aufgrund eines Knorpelschadens eingeschränkt bin. Kein Fußballspielen auf der Wiese, kein Surfen in der Bretagne…Ich habe gar nicht so starke Schmerzen aber ich merke das etwas nicht in Ordnung ist. Meine größte Baustelle wird das konsequente Üben sein aber jetzt weiß ich wie ich anfangen muss und hoffe es klappt auch erstmal ohne Trainingsgeräte/Knieretter. Vielen Dank und liebe Grüße. Nora