👍👍👍usw.😀

Eine super Übung 👍 Bin momentan sehr verspannt und es hat mich gleich viel beweglicher gemacht. Ein absoluter Wohlfühlschmerz von den Ohren bis zur Brust im Rücken. Die Übung ist gut erklärt und gezeigt. Auch die Zeit war für mich ok. Genau das, was ich brauchte, um mich wieder geschmeidig bewegen zu können. Vielen Dank🙏

Du sprichst mir aus der Seele. Mir geht es genau so. Eine super Idee und Umsetzung von Roland, Frau und Team! Welch ein riesen Geschenk an die Menschheit. Vielen Dank.

Ich halte mir das Video an und bereite mich entsprechend vor (z.B.Positionswechsel oder Schlaufe) dann geht das ganz gut.

Ich mache die Kopf, Nacken, Hals Übung fast täglich und genieße die Dehnungen. Ich habe meinem 85 Jährigen Vater die Übung 4.1.1. auf you tube empfohlen und wir haben sie einmal zusammen gemacht. Er kann seinen Kopf nicht mehr so gut drehen und trägt ein Cocheler Implantat. Muss er auf etwas Bestimmtes achten?

😃👍👍👍

Wäre es möglich die Fragen von vornherein mit einem Stichwort zu versehen, damit man die entsprechenden Antworten gleich finden kann, ohne den ganzen chat durchlesen zu müssen? Damit könnte man auch Doppelfragen verhindern.

Drückt man unterhalb des Knochens gegen den Knochen oder das weiche Gewebe unter dem Knochen?

Ich hatte mir vor kurzem den Fuß gebrochen, bin aber schon auf einem guten Heilungsweg. Diese Übung kann ich schon vorsichtig mitmachen (den Fuß schone ich noch dabei) und sie tut mir sehr sehr gut

Ich habe mir ein Teil vom Rückenretter unter die Stirn gelegt, war sehr angenehm. Übrigens, schön das du trotz allem die Übung machst👍