Guten Morgen

Wenn ich sitze (Arbweite im Büro 11 Std. am Tag. Eine Std. Pause), habe ich in der Leiste Schmertzen wenn ich aufstehen will und den Fuss an Boden setzen will.

Als würde da etwas einklemmen.

Ich dehne seit 4 Tag am Morgen und am Abend. Aber es bleibt bestehen. Wobei, es ist nicht mehr so doll.

Die Entzündung ist tief in der Leiste. Ich kann es auslösen beim draufdücken auf diesen Muskel oder so.

Ideen was ich noch tun kann?