Punkt finde ich. Ich dehnen auch, aber es baut sich halt immer wieder mal auf. Aber ich denke ich brauche Zeit. Also drücken ist Öffner für das dehnen?

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Kommentiert am 01.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 01 at 09:30 PM

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Kommentiert am 31.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 31 at 09:59 PM

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Gepostet

Mar 31 at 12:16 PM

Wie oft darf ich drücken am Tag?

Habe das Schulter Arm Syndrom rechts und hab mir schon meine Übungen zusammen gestellt. Das drücken und dehnen hilft mir sehr gut. Wie oft darf ich am Tag drücken? LG

Kommentiert am 29.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 29 at 09:10 PM

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Kommentiert am 27.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 27 at 10:04 PM

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