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Rosmarie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
3 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 02.11.25

02. November, 11:27 Uhr

Lieber Roland

Vielen Dank für die weitere Erklärung betreffend Zwerchfell und Reflux. Seit ich die Atemübungen mache, ist der Reflux zurückgegangen. Was noch nicht immer möglich ist, auf der rechten Seite zu schlafen.

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 10:26 Uhr

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!🎈🎈Vielen Dank für die gute und verständliche Erklärung zum Thema Atmung/ZwerchfellReflux.

Antworten

Kommentiert am 29.03.25 - Training des Tages mit Roland

29. März, 09:33 Uhr

Ich finde diese Atemübungen sehr gut. Seit ich diese mache, sind meine Reflux-Beschwerden massiv zurückgegangen. Danke Roland!😀

Antworten

Gepostet

20. November, 11:31 Uhr

Ich habe ein Knacksen im Hals. Wie bringe ich das weg? Muss ich zum Chiropraktiker gehen oder bringe ich das mit Uebungen weg? Ich mache schon seit einem Jahr täglich Nacken-Übungen, aber das Knacksen geht nicht weg.
Herzliche Grüsse Rosmarie
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