Schönes Training ,aber bin ich die einzige bei der Rotationsübung die Wirbel knacken? Ich bin mir nicht sicher ob das Normal ist?! Schönen Sonntag allen :-)

Guten morgen

Das Lösungswort ist :LEBENSFREUDE

und davon bitte jeden tag etwas mehr :-)

schöne Ostern allen !

Hallo ich bin jetzt über ein Jahr dabei und hatte am Anfang richtig Probleme mit dem ISG ,mein Hausarzt konnte nichts machen und nun nach der Zeit hab ich das nur noch ganz selten in bestimmten Sitzpositionen! Ich bin wirklich glücklich, weil auch mein Hausarzt bestätigt hat das ich so wörtlich :super Beweglich-besser geht nicht !bin. Danke dafür und auch wenn es schwer ist, bleibt dran es lohnt sich ;-)

Oh ha das hat gut geknackt im Rücken. Aber ✔️