es wurde leider keine Alternative zur ersten Bodenübung gezeigt. Mit starker Arthrose lässt sich das Knie nicht nach hinten anwinkeln.

Es müsste mehr auf Leute mit kranken Gelenken (Arthrose) Rücksicht genommen werden. Die Übungen im Fersensitz sind nicht machbar (auch nicht mit Unterlage). Die Ausweichübungen bringen nichts, da nur kurz die Position gezeigt wird. Vielleicht könnten auch Videos speziell für Arthrose-Kranke produziert werden.

Das war heute nichts für mich. Bei Kniebeschwerden kann man diese ganzen Stützübungen auf dem Boden nicht ausführen.

Habe heute die Übungen mit dem Stuhl ausprobiert, vielen Dank. Gerne mehr davon