Bei einigen Übungen wurde die Dehnungspartie/Richtung angezeigt. Das finde ich positiv und erleichtert die korrekte Ausführung.

Ernährungsthemen halte ich für wichtig. Sie sollten aber immer zusätzlich angeboten werden, damit die Bewegungseinheiten nicht zu kurz kommen.

Bei Übung 2 im Sonntagstraining fehlt leider die Alternative. Mit Kniearthrose ist diese Position nicht machbar.

Wand oder Ecke geht bei mir leider aus Platzmangel nicht. Die Alternative mit den beiden Stühlen kann ich nicht halten. Deshalb bevorzuge ich die Variationen, die am Boden ausgeführt werden können. Die Videos könnten besser vorbereitet sein. Wenn z.B. eine Schlaufe oder ein Stuhl benötigt wird, könnten sie bereitstehen, weil die Unterbrechung störend wirkt. Ich kann mir nicht vorstellen, dass Roland nicht vorab weiß, was er in den Übungen genau braucht.

Hallo Karin, wir sind doch nicht im Wettbewerb. Mir persönlich ist es völlig egal, wie viele Streaks ich habe und ob andere das sehen. Ich versuche so häufig dabei Zusein, wie es geht. Dafür bezahle ich und suche mir die Übungen raus, die bei meiner Einschränkung möglich sind. Dir alles Gute.

Ich finde die kombinierten Dehnungen zu anstrengend, also nicht Fußzehen und Hand gleichzeitig dehnen. Ein nicht gut trainierter Körper ist dann zu angespannt.

Etwas mehr Zeit wäre gut, wenn die Augen zum Schluss eine Uhrzeiteinstellung einnehmen sollen.

Gute Genesung und danke fürs Mutmachen bei Schmerzen.

Stelle mich bei dieser Übung immer auf die Matte und den Stuhl ebenfalls, soweit es geht. Die Kombination mit der Kieferübung und dem 10 maligen Atmen führt m.E. zu leichter Benommenheit. Da sollte man evtl. besser auf einem Stuhl sitzen.

Ja, das Bild kommt auch, wenn das Video wiederholt abgespielt wird. Ein Fehler bei der Aufnahme?