Mache seit 2 Wochen zusätzlich die Morgenübung von Roland und dann noch das obligate jeden Tag.

Es geht mir schon etwas besser, vielen Dank Roland

Genau dieser Meinung bin ich auch, ich bin momentan im Südtirol und mache das Sonntagstraining jetzt im Hotelzimmer und die Montagsübung. Ich finde es super, man kann den Coach einfach überall mitnehmen, einfach genial 🤩.

Also auf ins Training, danke für alles lieber Roland😂👍

Roland Danke für deinen Tipp.

Daniela T Und ich Lache trotzdem. Danke für deine Nachricht.

Momi lieben Dank dir.

Nach einer Tumor OP am Gesichtsnerv Bestrahlungen und später Muskel aus dem rechten Schultermuskel, damit meine linke Gesichtshälfte wieder einigermassen funktionieren konnte.

Lange Physio mit Gesichtsübungen hat nicht den erwünschten Erfolg gebracht.

Ich fand mich damit ab, niemand hat mir gesagt das ich dehnen muss.

Seit ich die Kieferdehnungen und Gesichtsübungen von dir lieber Roland mache hat es sich schon merklich verbessert. Einzig den oberen linken Mundwinkel bringe ich nicht hoch.

Es behindert mich beim Lachen, weil dann steht mein Mund schief.

Du hast sicher eine Jdee wie ich das verbessern kann.

Lieber Gruss Katharina

Hallo bin noch nicht so geübt, finde die Stelle nicht wo ich den Hacken setzen kann🙈

Vielen lieben Dank, habe es dann gelsen und es ging super. Mache die Übungen erst seit einer Woche regelmässig. Habe eine grobe Artrose am rechten Fussgelenk und einen grossen Garten der mir viel Freude und Spass macht und ich noch lange bewirtschaften will. Ich hoffe das ich wieder besser laufen kann.

Ein wunderschönes Frühlingswochende wünscht Katharina aus ihrer Kräuterwelt🤗👋

Was nehme ich wenn ich noch keinen Rückenretter habe, lieber Gruss Katharina

Esther Meister in