Danke für die anschliessenden Anregungen bezüglich rollen und drücken! War nötig und hilfsreich. Die übungsschlaufe möchte ich nie mehr missen, ermöglicht ein viel effektiveres mitmachen. Aber auch alle anderen Hilfsmittel kann man immer wieder zur Dehnung usw super gut nutzen. Knieretter ist auch ein Hit!

Wie schön einen Tag so anzufangen! Das leichte Körpergefühl danach- danke!

👍👍👍

Die eine Minute ist eine Bereicherung, danke!

Bei der Übung mit dem rückentetter und mit dem Kopf in der Schlaufe berührt mein Kopf mühelos den Boden auch mit zum Kehlkopf gezogenem Kinn. Was mache ich hier falsch? Der Rückenretter ist ganz hoch unter dem Brust gestellt.

Könnte die Kamera bitte die Fauste näher zeigen bei der Daumenübung? Und zwar bereits am Anfang damit man sehen kann was mit Worten eher schwierig zu erklären ist.

Eine Bitte: Die Kamera soll etwas mehr ganzkörperaufnahme zeigen bei dieser Wand/Schulter übung. Damit die Relation Hüfte zur Wand besser ersichtlich wird. Tolle Übung zählt jedes Millimeter.

👏👏

War sehr gut. Schnell und fließend die Positionen zu wechseln muss auch geübt werden - und tut gut.

😊😊😊👏