👍😎danke Petra, abwechslungsreich und wirksam wie immer.

Roland danke. Genau so verstehe ich es. Die 8 Minuten sind ein Anfang. Wenn man persönliche Problembereiche identifiziert hat muss man dafür mehr Zeit investieren.

Mir kommt es vor, dass viele die hier über die Dauer kommentieren die 8 Minuten als Versprechen verstanden haben, das man sonst nichts mehr tun muss. So etwa wie eine Pille zu nehmen und alles wird gut.

Ich habe anfänglich auch ein wenig so gedacht.

Ich habe aber eingesehen, dass man mehr für sich tun muss.

Und dazu bietest Du in der App ja mehr als genug Anleitungen.

Vielleicht kannst du ja immer wieder mal darauf hinweisen, dass die täglichen Videos nur der Einstieg für das persönliche Trainieren sind. Gerade Anfänger unterliegen sonst dem Irrtum.

✅🪝Anspruchsvoll und gut. Ich merke hier besonders wie unterschiedlich die Seiten sind.

Ich finde die Umgebung zweitrangig. Ich schaue nur mal kurz zur Kontrolle hin. Roland ist für mich praktisch immer gut genug sichtbar. Ansonsten konzentriere ich mich auf die Ansage und auf meine Körperwahrnehmung.

Ehrlichgesagt kann ich die Kritik an dem Ambiente nicht nachvollziehen.

Ja, manchmal ist es schnell. Andererseits wünschen sich viele dass die Zeit möglichst kurz gehalten wird.

Ich mach meine Geschwindigkeit und spule ggf zurück

Roland kann es nicht allen recht machen

Danke Roland,

Bei mir ist es so. dass ich eher in mich hineinschaue und nur kurz auf Roland schaue um die Position zu kontrollieren. Mich interessiert der Hintergrund wenig. Ich kann mich auf die Person konzentrieren. Auch die Beleuchtung ist mir wenig wichtig wenn der Kontrast nicht zu extrem ist. Ich schließe meistens die Augen und konzentriere mich auf die Übung.

Aber da ist jeder Mensch individuell.

Und es jedem recht zu tun ist eine Sache der Unmöglichkeit.

Bei mir ist es so. dass ich eher in mich hineinschaue und nur kurz auf Roland schaue um die Position zu kontrollieren. Mich interessiert der Hintergrund wenig. Ich kann mich auf die Person konzentrieren. Auch die Beleuchtung ist mir wenig wichtig wenn der Kontrast nicht zu extrem ist. Ich schließe meistens die Augen und konzentriere mich auf die Übung.

Aber da ist jeder Mensch individuell.

Der Versuch ist schon eine Übung! Bei mir hat es auch gedauert. Erstmal nur die Brust anheben. Regelmäßig so die Bauchmuskeln trainieren. Jeden zweiten / dritten Tag ist wohj am Effektivsten.Auch zur Seite. So werden alle „eingeschafenen“ Muskelgruppen wieder zum Leben erweckt…

Alles gut✅🪝

Ich denke für die Morgendliche Mobilisierung ist das das richtige. Für die Dehnung von Verkürzungen und gegen Schmerzen muss man mehr in den Problenbereich reingehen.