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Roland H.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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448 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Challenge Tag 4 | 08.01.26

08. Januar, 07:54 Uhr

✅ Einer meiner Lieblingsübung. Vielen Dank Roland.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Schultern | Dienstag | Challenge Tag 2 | 06.01.26

06. Januar, 08:02 Uhr

✅ diese Übungen mag ich. Danke Roland

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Challenge Tag 1 | 05.01.26

05. Januar, 07:34 Uhr

✅ Ich komme über die Zehen, ungefähr 5-10 cm

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining (Archiv) | 04.01.2026

04. Januar, 19:41 Uhr

Endlich wieder mitgemacht, nach 3 Wochen Pause🙈 Danke für die guten und wichtigen Übungen.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.12.25

14. Dezember, 08:23 Uhr

😊✅ gutes Training, hat richtig gut getan. Schönen 3.Advent

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 04.12.25

04. Dezember, 09:02 Uhr

✅✅

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 26.11.25

26. November, 15:26 Uhr

✅✅

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 25.11.25

25. November, 20:55 Uhr

✅✅

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Kommentiert am Schultern| Montag | Training des Tages | 24.11.25

25. November, 20:47 Uhr

✅✅

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntag | Training des Tages | 23.11.25

23. November, 18:33 Uhr

✅😊 Gute Übungen, danke Roland

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