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Roland H.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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448 Kommentare

Kommentiert am Schultern & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 27.06.26

27. Juni, 18:29 Uhr

✅✅ Danke Roland

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 25.06.26

25. Juni, 07:55 Uhr

✅✅

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 24.06.26

24. Juni, 06:50 Uhr

✅✅ Danke, Roland

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 05.06.26

05. Juni, 08:21 Uhr

✅✅ danke Roland

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 10.05.26

11. Mai, 22:27 Uhr

😊vielen Dank Roland

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Mittwoch | Training des Tages | 06.05.26

09. Mai, 21:35 Uhr

✅✅ Vielen 🙏

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb & Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 05.05.26

09. Mai, 21:25 Uhr

Gerade richtig nach dem Schwimmtraining, danke Roland✅✅

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 28.04.26

28. April, 20:59 Uhr

✅✅

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.04.26

26. April, 20:21 Uhr

😊 So, heute 3 Stunden Radfahren, dann Essen, duschen ausruhen und eben gerade Sonntagstraining. Das tut gut, einfach herrlich. Danke Roland

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Unterarm-Handgelenk-Hand | Donnerstag | Training des Tages | 23.04.26

23. April, 07:18 Uhr

✅✅ bei der Übung im Fersensitz kann ich auch schon bald nach hinten liegen. Wenn ich ganz versuche nach hinten abzuabliege kann ich meine Knie noch nicht ganz auf den Boden halten. Ich hatte eine Entzündung (Kniearthrose) aber zum Glück hatte ich keine Verletzung am Gelenk, so konnte ich mit deinen Übungen tatsächlich soweit kommen, dass ich sogar wieder Laufen kann. Beim laufen habe ich mir noch richtig schulen lassen, damit ich die richtige Technik zum Laufen erlernen konnte. Ich arbeite weiter an meiner Dehnung und Kräftigung! Danke Roland

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