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Roland H.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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448 Kommentare

Kommentiert am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 08:25 Uhr

✔️✔️✔️✔️
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Kommentiert am 15.02.23 - Training des Tages mit Roland

15. Februar, 19:03 Uhr

✔️✔️✔️
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Kommentiert am 15.02.23 - Training des Tages mit Roland

15. Februar, 19:02 Uhr

✔️
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Kommentiert am 14.02.23 - Training des Tages mit Roland

14. Februar, 06:33 Uhr

Kommentiert am 14.02.23 - Training des Tages mit Roland

14. Februar, 06:32 Uhr

✔️
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Kommentiert am 13.02.23 - Training des Tages mit Roland

13. Februar, 08:19 Uhr

✔️
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Kommentiert am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 09:11 Uhr

Heute auch wieder mitgemacht. Es tut so gut, bin begeistert. Schönen Sonntag allen
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Kommentiert am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

11. Februar, 08:04 Uhr

Ich hatte im Februar 2022 Corona. Fühlte mich danach nicht mehr so so stark.Bin dann 2 Wochen nach der Genesung am Wochenende wieder auf die Ski. So, dann plötzlich unerklärliche Knieschmerzen. Bewegung wurde eingeschränkt. Ich ging zum Arzt um eine Diagnose zu bekommen. Gott sei Danke, ist nichts abgebrochen. Einzig aber ergab die EMRI eine altersbedingte Abnützung (Arthrose). Für mich als Ausdauersportler eine Existenzielle Katastrophe. Habe dann erstmal angefangen mit dehnen. Es wurde immer etwas besser Heute kann ich wieder in den Fersensitz, aber es schmerzt immer noch. Heute geht Radfahren recht gut, ohne Schmerzen aber Laufen hält das Knie nicht ohne leichte schmerzen und Verspannung aus. Kennt das jemand, habt ihr auch solche Erfahrungen? Vielleicht hast du Roland noch Tips für Kräftigungsübungen für mein Knie? OP kommt für mich nicht in Frage.
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