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Heute geht es mir viel besser. ich Laufe wieder. Investiere allerdings viel mehr in die Lauftechnik Lasse mich schulen. Fehler machen ist eigentlich ja nichts schlimmes, wenn man sie nicht immer wiederholt! Deine Erklärungen finde ich sehr gut und leicht verständlich. Ich mag Theorie und die Verknüpfung sehr. Ich bin froh, dass ich Liebscher und Pracht kennenlernen durfte😊👍Schöne Ostern!

✔️😊 Ich habe am rechten Knie seit einem Jahr diese Überbelastung. Ich ging dann zum Arzt, wir machten ein Röntgenbild und weil wir am Knorpel nichts beschädigtes gefunden haben, wollten wir noch ein EMRI machen lassen. So, dann sagte er zu mir: Altersbedingte Abnützung, wenn ich so wolle, Arthrose. In meinem Fall wurde mir klar, dass ich viel zu lange Laufsport,ohne mir Gedanken gemacht zu haben, was meine Gelenke nach den Trainings wirklich gut tun würde. Die ersten Anzeichen waren schmerzen an den Aduktoren. Ich dehnte, da und dort. Ich dachte, ok, fahre noch Rennrad, damit entlaste ich mein Bewegungsapparat. Trainierte fleissig weiter, schonte durch weniger Laufen die einseitige Belastung. Schmerzen holten mich wieder ein, schneller als mir lieb war! Schwimmen kam dazu. So bin ich zum Triathlon gekommen. Ich dehnte ein bisschen da, ein bisschen dort. Alles ging super. Innerlich merkte ich aber nicht, was kommt. Auf einmal das rechte Knie, rot. 10 gefinishten Ironman. Aus!

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