Ellen Pukallus Vielen Dank für Deine Antwort Ellen! Ich werde die Übung von jetzt an mit gebeugten Knien machen!

Sollen die Beine gestreckt oder gebeugt sein bei der ersten ueberstreck Uebung ? Kennt jemand dir Antwort? Wuerde mich sehr freuen. Ich mache sie seit Monaten mit gestreckten Beinen, aber mein Ruecken meckert dabei ganz laut und will nicht mehr mitmachen...

Und, wie war es mit dem wieder einschlafen nach dem Sonntagsprogramm?

Oh ja, das ist normal und geht uns Allen so.

Es gibt Videos von Roland fuer 10 Minuten Entspannund am Abend. Das wurde uns per E-mail geschickt

War Klasse!

Habe es mir zuerst angeschaut, dann einmal gemacht, sicher nicht gut, und dann nochmal aber dann weit besser.

Wie schoen gedichted Birgit! Alles Gute Roland!

Um 8h45 immer noch kein Ton. Also kein Sonntagstraining. Sehr schade. I hatte mich drauf gefreut.

Daran darf man wohl zweifeln da nie eine Antwort vom Team zu sehen ist. Bedauerlicherweise.