Hallo, ich bin schon sehr weit in den dehnungsübungen. Und habe tolle Erfahrungen mit den l&b Übungen gemacht. Ich habe heute diese Übung im liegen gemacht, : ein Bein im rechten Winkel an heben , das andere auf das Knie legen, die Hände um den Oberschenkel des angewinkelten Oberschenkels, und ran ziehen das tat gut. (Liebe grüße an dieni, )

Ich finde die alternative im Sitzen toll für alle die noch nicht so weit sind. Und kann nur sagen, dran bleiben.

War wieder super danke

War toll.👍

👍👍👍

Danke und guten Rutsch,🎊

Ich schaffe es leider nicht.😩Aber ich bleib dran. 😆

Danke Christian, das war eine tolle Überraschung mit der Entspanung. Ruhig öfter .Frohe Weihnachten.

Hallo liebe Dinie, und Freunde von L u B,

Habe leider erst heut deinen Kommentar gelesen. Er könnte von mir sein! Fast gleicher Werdegang , vom heulen bis zum Tanzen durch die Wohnung. Bei mir ist es auch so, klar es zwickt mal hier mal da , aber ich kann jetzt damit umgehen und weiß was ich dagegen tun kann.

Ich bin seit zehn Monaten dabei und sehr viel schmerzbefreiter. Und das hat mir sehr viel Lebensfreude zurückgegeben, danke!

Was mir aufgefallen ist, das mein Kopf nicht mitbekommen hat, das da was passiert. Immer wenn ich Bewegungen machen wollte, die vorher schmerzhaft waren, meldete mein Hirn „Achtung tut gleich weh „ aber dem war nicht mehr so! Das hat eine Weile gedauert. Mein Motto ist und bleibt, : was ich in zwanzig Jahren , bei meinem Körper verbockt habe , kann nicht in ein paar Tagen, Wochen oder Monaten weg sein“ darum bleibe ich dabei.

Auch meine Winter - gelenkssteifigkeit ist dieses Jahr viel weniger. Und in diesem Sinne wünsche ich allen eine tolle Vorweihnach

Tja, da habe ich gedacht, meine Schltern sind noch ganz gut in der Dehnung,….Pustekuchen. Gut das ich die ü- Stunde mitgemacht habe.😅🙈 Danke.

Aber das mit dem nicht Absprechen ist mir auch schon aufgefallen. Aber ich bastel mir meine Woche dann zusammen wie es paßt. Aber auch ich würde mich freuen wenn ihr das hinbekommt nicht die gleichen Körperpartien zu wählen.

Ich finde es gut, das es immer Alternativen gibt ohne Hilfsmittel. So konnte ich mit der Zeit in Ruhe entscheiden, was ich brauche. Jetzt habe ich mir ein für mich gutes Paket zusammengestellt und fände es toll, wenn es noch eine zusätzliche Einheit gäbe mit Hilfsmitteln. Dann kann jeder selbst entscheiden ob er diese mitmachen möchte.