Jawoll! Nach Meniskusproblemen im Frühjahr bin ich auch erst jetzt wieder unten. Also immer Geeeeduld

Jupp, bin jetzt auch dabei! Mich irritierte das Bild der Alternative im 2. Teil der 7 Minuten. Da meine Stützkraft sich ja verbessert konnte ich so fast durchhalten.

Macht es euch heute gemütlich Gruß

Guten Morgen, ich wünsche allen einen schönen Sonntag. Der Start war richtig gut. Vielen Dank für das Wohlfühl Training. Ja, das mit den stützen beim Dehnen des Hüftbeugers hat sich schon deutlich verbessert! Auch wenn das mit dem Fuß aufstellen dazu noch nicht funktioniert.

Steter der Tropfen höhlt den Stein und stete Übung stärkt unseren Körper❣️

Hurra, das 1.x die Stützarbeit durchgehalten! War aber auch gut das es dann in die Rückenlage ging 😉.

Euch allen wünsche ich einen schönen Feiertag( denen die ihn haben!)

Guten Morgen ☀️, angestrengt gucken 👀 … oh ja, nur das wir dir Roland dabei ins Gesicht sehen ( falls die Blickführung und die Position des Handys es zulassen) können nur wir. Ich bin froh das ich meine Übungen meistens mache wenn ich alleine bin.

Euch allen eine wunderschönen Samstag

Gruß 👋 Heike 🌼

Ach, es tut soooo gut! Dieser Wowh Effekt ist eine echte Motivation für mich beim Durchhalten!

Danke an das ganze Team auch für die gute Kameraführung.

Moin, ich ‚kämpfe‘ auch mit dieser Meldung. Habe den Weg über die Suchfunktion gewählt. Der ging leider diesmal nicht und neu Anmelden auch nicht…. Probiere es heute am Nachmittag noch einmal oder nehme ein älteres Sonntagstraining.

Gruß Heike

Moin, das war wieder richtig gut. Habe mir vor vier Monaten den rechten Meniskus ein wenig verletzt. Und war heute das erste Mal wieder richtig im Kniesitz! Welche Freude! Es tut gut, Teil einer großen Gemeinschaft zu sein. Die T-Shirt Idee: Drücken locker weiter Finde ich gut, dann noch einen Tag, an dem alle das anziehen. Wir gehen durch unsere Stadt oder unseren Ort und wissen wer dazugehört. Das verbindet. Ich danke Roland und dem gesamten Team sehr.

Guten Morgen und einen lieben Gruß von meinen Bandscheiben! Sehr gute Übung für ‚Armweicheier’ wie mich. Vielen Dank 🙏

Guten Morgen diese Übung schaffe ich nicht durchzuhalten. Egal ob die „Richtige“ oder die Alternative. Meine Schultern und Arme verkrampfen und es bleibt null Konzentration für die eigentliche Übung. Bin dann an die Wand gegangen. DENN jeden Tag dabei sein ist mir wichtig. Euch allen einen möglichst tollen Tag heute. Heike