Übung im Liegen zur Adduktorendehnung

Hallo liebes LnB Team,

Zur Adduktoren Dehnung gibt es ja mehrere Übungsvarianten. Für mich scheiden leider die Variante auf den Knieen wegen einer Knieverletzung und die Variante im Stehen aus gesundheitlichen Gründen aus. Ich bräuchte also dringend die Variante im Liegen (habe ich nur auf YouTube gesehen). Könntet ihr bitte die Adduktorendehnung im Liegen hier in der App bei den Übungen mit aufnehmen?
Lieben Dank und herzliche Grüße
Evelyn