Den Knieretter kann man auch super beim Gemüseschnippeln in der Küche nutzen. So mache ich jeden Tag die Waden- und die Achillessehnenübung nebenbei. Fühle mich also "untenrum" pudelwohl 😉

Habe die Schulterübung auf der Matte gemacht. So dehnt es bei mir besser.

Wirkt gleich viel persönlicher so, wollte ich noch sagen.

Mir gefallen die Reime und Reimversuche. Abgesehen davon ist es doch wie beim Arzt: Man hat gerade eine unangenehme oder gar schmerzhafte Untersuchung (in unserem Fall eine mitunter ungemütliche und anstrengende aber natürlich sehr effektive Übung) und da kommt ein Herr Liebscher und lenkt einen ein bisschen ab, um die Übung besser "ertragen" zu können. Finde ich gut. Und ein bisschen "albern" darf man doch ruhig auch mal sein.

Die letzte Trainingsminute dieses Videos ist der Flow.

Super tolle Übungen!

Jawoll, ist eine super Folge!

Habe leider Hammer-Rückenschmerzen durch die Übung bekommen. Ev. durch das Gegenspannen in der Grätsche?

War leider tagelang in der Hüfte verkrampft nach der Übung, konnte sogar eine Nacht lang nicht gescheit schlafen deswegen und musste die Verspannungen erst wieder mit anderen Übungen auflösen. Hat also irgendwie nicht geklappt mit der Übung, die anderen sind jedoch top!

Ev. Mal probieren ein kleines Kissen unter das Knie zu legen.