Euch Allen ein super gesundes und erfolgreiches Jahr 2025!

Die Oberkörperrotation ist wohl mit leerem Bauch einfacher, als nach einer Sylvesternacht!

Hat sehr gut getan und wie Auswringen für den Darm gewirkt!Li. Grüße und einen herrlich sonnigen Tag!🤗

👍 auch bei mir totaler Gähnreiz während und nach dem Üben!Tut gut

Auch Euch und allen App- Teilnehmern und Teilnehmerinnen ein paar tolle Weihnachtstage mit viel frischer Luft, langen, angenehmen Gesprächen mit Familie und Freunden, gesundem, feinen Essen und ganz vielen , tollen Übungen gemeinsam auf dem Boden im Wohnzimmer und gesunden , entspannten Schlaf!

Schöne Feiertage, wo immer Ihr seid!☘️🤗

🙋‍♀️🙏👍

Sehr gut für mein Arthrosekmie! Euch einen schönen Tag☘️

Vielen Dank für die guten Erklärungen zum Thema Krampf und das Programm! Tut sehr gut!

Vielen Dank Roland für die wertvollen Hinweise, wie die Atmung die Wirkung der Engpassdehnungen positiv unterstützt und das gesamte Organsystem stärkt! Tolle Motivation über die Flexibilitätsverbesserung und Kräftigung der Muskeln und Faszien auch die inneren Organe anzuregen in ihrer Funktion!Euch noch einen schönen Sonntag☘️👍

Das Halten zum Ende der Übung mit den Händen knapp über dem Boden bei am Kopf ausgestreckten Armen in der Oberbörpervorbeuge ist eine echte Herausfoderung. Da muss man ja gute Schulter- Nackenmuskeln entwickeln! Dauert bei mir noch etwas, es wird langsam besser!🤗

Da tränen die Augen und das große Gähnen löst alle Verspannungen!

Die Übung wirkt wie Gesichtskosmetik, das Gesicht sieht am Ende des Übens insgesamt entspannter aus! Danke für die tollen Übungen!👍

Diese Übung fordert mich immer wieder heraus. Es wird langsam besser!Danke und Euch einen schönen Freitag!