Was kann ich für übungen bei "Riss im Miniskus" machen?

Gemeinsam ein Übungsurlaub zu machen,fände ich auch gut

Wie war die Reaktion auf: die Alternativübung im kleinen Bild stets zu zeigen

zwar muss ich mich zu den übungen zwingen und mache sie auch nicht gern, aber das Schöne ist, das sie mir helfen. Und durch das tägliche Training merkt man , das es immer besser wird