alles gute,glück und gsundheit zum geburtstag wünsch ich roland ....herzlichen dank für jeden tag motivation u freundliche begleitung 💙

Also wenn es für roland und das team und die technik und und und paßt, bin ich für die tägliche 8te minute . Wer nicht will, muss ja nicht . Ich fänd es schön 💃

Ich hab zwar noch nicht gedehnt heute - bin ohne wlan- aber anscheinend soll man ja seine meinung zur 8ten min sagen ....ich bin für täglich . Wer will macht mit, wer nicht will, nicht . Ich find das sehr erquickend u spaßig ...und ich hab das gefühl, büschen " sport" zu machen 🤣 .

Nachgeholt ,danke, war super. Am schwersten fällt mir immer abstützen auf den Armen / Händen..

💃

Bandscheiben, die ausflippen vor Freude ...was für ein Bild 🤣. Es war herrlich , danke 💃💃

Nachgeholt, ohne Knieretter, geht super auf meinem yogablock, Waden und Knie fühlen sich nun super an . Danke 💃

Ich mag diese Übung viel lieber auf der Matte als an der Wand - ich fühl mich so wohl auf meiner schönen Schafffelmatte 😍 - nur der Busen ist etwas im weg 😉 ...und Roland erklärt richtig richtig gut ...,danke 💃💃

Was für ne tolle effektive Übung ...und ohne zittern und anstrengen wie bei manchen Abstützübungen 🤣....echt schön . Danke 💃

Ich muss mich aufm Sessel abstützen ...kann mich sonst nicht solange halten . Super anstrengende Übung find ich ....der flow am Ende war super ml.Danke 💃💃

Nachgeholt . Mit unterem Rücken ist doch der Po gemeint,oder? Da zwirbelt es bei mir gewaltig !! Danke 💃