Martina

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Kommentiert am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 25 at 04:23 PM

✅️ noch muss ich ne möglichkeit finden , gleichzeitig zu gucken : super die doppelten einstellungen - und zu dehnen ...wird schon . Vlt muss es auch nicht immer knacken u schmerzen , wenn es keine problemzone ist , oder ? Ich denk noch, ich mach was falsch wenn es nicht wehtut .

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Kommentiert am 23.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 23 at 01:56 PM

Ich bin begeistert ....hoffentlich hoffentlich hält es an , dass ich jeden tag gespannt bin u dann auch mitmach ...wenn ich schonmal in der app bin 😉

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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 21 at 10:57 AM

Ganz schön anstrengend ....✅️

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Beantwortet am 20.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 20 at 09:14 PM

Vielen dank ! Ich bin begeistert , dass fragen auch wirklich beantwortet werden . Die app ist echt großartig . Bin schon gespannt auf morgen

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Beantwortet am 20.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 20 at 10:58 AM

Danke ...versteh ich u werd es das nächste mal ausprobieren

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Kommentiert am 20.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 20 at 10:07 AM

Ich versteh leider die gegenbewegungen nicht , heißt , ich weiß nicht wie ich anspannen soll wenn ich z bsp auf den fersen sitze , mich nach hinten ablege u dann so tun soll , als wollen die beine nach vorne . Ich kann mich stückweise weiter nach hinten legen , aber weiß nicht wie es sich vorm " lockerlassen " anfühlen muss . Sonst : bin begeistert von der app !!

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Kommentiert am 19.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 19 at 06:31 PM

Ich hatte gestern auch probleme in den handgelenken , konnt mich schwer halten . Heute zog es sehr nähe gesäß .. davon wurde nix gesagt ..ich hoffe , ich gab nix falsches gedehnt 😉

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Kommentiert am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 18 at 07:13 PM

✅️

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Kommentiert am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 17 at 05:46 PM

✅️

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Kommentiert am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 16 at 06:16 PM

✅️

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