Liebe Joanna, lieber Roland, ich würde mich sehr über Übungen gegen hartnäckige Ischiasschmerzen freuen.

Liebe Joanna, lieber Roland, ich würde mich sehr über Übungen gegen hartnäckige Ischiasschmerzen freuen.😊

Ich komme einfach nicht in die Übung rein. Die kleinste Dehnung schmerzt dermaßen 🥺 ich hoffe mit der Zeit wird es besser. Super Erklärungen von Petra!

Liebe Joanna, ich dehne mich jeden Morgen in meiner Morgenroutine 10 Minuten. Wenn ich es schaffe in meiner Mittagspause. Leider klappt es nicht immer. Die Tagesübung und Übungen aus meinen Schmerzbereichen sind dann abends dran. So komme ich gut und halbwegs schmerzfrei durch den Tag. Leider macht der Rücken für Wanderungen oder längere Spaziergänge noch nicht mit, aber ich bleibe motiviert. Vielen Dank an das gesamte L& B Team und Eure Unterstützung! Ihr seid klasse! 🥰🧘‍♀️🌞

Oha, muss die Übung heute Abend noch einmal wiederholen. Hat ganz schön gezogen. 🧘‍♀️🙃

Echt klasse! Dankeschön! 🥰👍🧘‍♀️

😊

🤣🤣🤣

Das gleiche hab ich mich auch gefragt. 🙃

Die sind gut gedehnt und beweglich und spielen mit ihren Enkeln mit 105 noch Fußball. 😉🤣🧘‍♀️