Gelungener Aufbau für das Sonntagstraining. Atemübungen fand ich sehr gut.

Roland hat schon Recht mit den Schmerzen bei Kindern. Auch sie sitzen viel, Bewegung kommt zu kurz. Ihre Freude sieht man schon bei Babies und Kleinkindern, Kinderturnen ist gutes Engagement der Sportvereine, und Therapeuten leiten gut an, wenn etwas nicht einfach so geht, das muss geübt werden. Hessen hatte mal Projekte mit einer Sportstunde am Vormittag. Im Ganztag gibt es auch Angebote, oft Fußball oder Tischtennis. Ganzkörper kommt dann leicht zu kurz. Bei den 30-40-jährigen ist beruflich noch viel im Schwung, wenn sie Bewegung nicht in den Alltag einbauen, dann erklären sich die vielen Meldungen. Wir können unsere Erfahrungen nur weiter geben.

Rechts weicht etwas aus, aber es klappt!

Gute Übung! Brauche aber Zeit.

Ich mache die Übung auch ohne Rolle, Nudelholz gefällt mir auch nicht, ohne geht es schon ganz gut. Das Schwungholen gefällt mir gut!

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Gerne auch Ernährung als Thema.

Danke für das Training und die Hilfen zur Atmung. Wo bleibt die Zunge?

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Schau mal die Visite Sendung vom 15.7. an. Dort ist der Schlaf eins der Themen. Fand ich sehr interessant.

Im Sitzen klappt es gut. Fersensitz bekomme ich mit dem linken Knie nicht hin.