Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Challenge Tag 4 | 08.01.26

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Mittwoch | Challenge Tag 3 | 07.01.26

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 28.12.25

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 19.12.25

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Donnerstag | Training des Tages | 18.12.25

Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 17.12.25

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Oberer Rücken-Brustkorb| Dienstag | Training des Tages | 16.12.25

Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 15.12.25

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 10.12.25