So ein tolles Training, ich fühle mich sehr gut und aktiviert. Tolle Erklärung am Ende bezüglich Langzeitwirkung!!!! Ich bin seit 8 Monaten dabei und noch immer super moriviert dank dir Roland!!!! Du bist Spitze!!!!

Ich liebe diese Übungskombi. Habe ich seit Sonntag täglich gemacht, so langsam wird es mit der Zehendehnung besser, zu Beginn war es sehr schnell sehr schmerzhaft. Eine tolle Übung! Und ja, ich nicke regelmäßig am Nackenretter ein. Mit Entspannungsmusik einfach herrlich. Danke!!!!!

Was für ein tolles Training!!! Vor allem die Zehenübung war super intensiv bei mir, weniger in der Großzehe als am Fussrücken und den anderen Zehen und die letzte Übung mit dem Nackenretter und den Armen über Kopf: ein Hit!!!! Ich liege gerade noch nach auf dem Nackenretter und bedanke mich für die schöne Zeit - immer ein Genuss diese Verabredung mit meinen Handbremsen - ein tolles Bild. Bis morgen und einen fabelhaften Sonntag!!!! Weiter so mit den schönen Bildern, den Erklärungen und den Schmähs (Gags)!!!!

Super Übungen heute!!!! Bin jetzt sehr entspannt - auch die finale Ruheübung ist toll! 😃🤘🏻

Geniales Training!!!!! Eines meiner Favoriten 🙏🚀💪

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Super danke!

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