Lieber Roland, toll das Training mit dir an der Sonne. Noch mehr gute Stimmung kommt da durch. Gerne weiter so. Gefällt mir! Wenn im Hintergrund Bäume sind, dann sieht man die Uhr, also den Kreis aktuell nicht so gut. Zu wenig Kontrast für meine Augen. Aber ich höre dir eh zu. Und: die Übung mit dem 90 Grad Winkel der Beine und das Abbliegen: ein Hit! Habe mich soooo gespürt und so rasch auf 7.5 bzw fast mehr.... nehme ich in meine neue Routine auf!!! Merci und an alle einen feinen Frühlingssonntag!!!

Ihr meint den 26.2. oder??? Lg

Lieber Roland, danke für dieses heftige und gute Sonntagstraining! Ich bin seit 3 Jahren dabei und relativ geübt, aber heute gibg es echt and Eingemachte - viel Neues für mich. Habe mich gut gespürt und neue Baustellen entdeckt. Danke!!!! An alle einen feinen Sonntag! Glg aus Wien - der erste "Sager" hatte doch Wienbezug ... 🤗😂

Lieber Roland, egal wo du bist, deine Energie ist bereichernd! Die Sonne aus Mexiko gelbgt so in mein Wohnzimmer. Also von mir aus gerne von überall!!! Schönen Samstag noch an alle!

Lieber Roland, du bist der Ent-Spannungs-Meister!!! Danke für das wunderbare Sonntagstraining und die Erklärungen am Ende! Ich bin schmerzfrei dank deiner Übungen und dem Runterfahren der Spannung, deshalb "Ent-Spannungs- Meister"!!! Ich finde es gut, dass du so viel sprichst bei den Übungen - es ist wie Radio, also Roland Radio und die Zeit vergeht noch schneller und ich lerne immer viel dazu! Danke!!! Liebe Grüße an alle und einen feinen Sonntag!!!

Lieber Roland, liebe Community, danke für das tolle Sonntagstraining. Ich freue mich die ganze Woche auf die längere Reise durch den Körper. Ich bin seit 3 Jahren hier sehr motiviert dabei und bin komplett schmerzfrei, obwohl ich sehr! viel jogge und gehe (5.000 km/Jahr), davon 2.000 joggend. Das wäre ohne dich und deine Übungen nicht möglich!!! An alle Neuen: bitte dranbleibem - es wird nur noch besser!!! Alles Liebe und einen schönen Sonntag!

Danke für das fantastische Training!!! Und die Erklärungen am Ende. So wertvoll! An alle einen wunderschönen Sonntag

Willkommen Steffi! Bin seit fast 3 Jahren dabei und ohne die Zeit mit Roland fehlt mir etwas für mein Wohlbefinden. Bin "süchtig", weil tut so gut! Viel Spass und bleib dran!!! Glg und schöne Weihnachten

Michael Werner top Antwort!!!!

Danke Roland, wieder ein sehr schönes Training! Und ja, bitte um weitere Ernährungstipps am Ende des Trainings!!! Sehr wertvoll und wichtig. Danke!!! An alle noch einen schönen 3. Advent!!!