5. ✅✅ Beim linken „U“ knackte bei mir die Schulter leicht bei jeder Bewegung nach unten. Eine interessante Erkenntnis für mich. Scheint innerhalb der Schulter etwas instabil zu sein. Allein deswegen hat sich die Übung schon gelohnt. 👍🏼

3. ✅✅

2. ✅✅Japanische Kaizen-Methode: jeden Tag 1 % besser werden 😊

1. ✅✅ Super Übung! 🤩

3. ✅✅Sehr gut! ☺️

2. ✅✅ Die Übung ist super, jedoch komme ich noch nicht mit der Leiste auf der Zugseite auf den Boden. Auch hier gilt: Übung macht den Meister! 🤩

1. ✅✅Bei der Schulterübung stoße ich mit der Stirn mittig an die Schlaufe, kann also nicht mit dem Kopf vor der Schlaufe nach unten, so wie es bei Roland zu sehen war. Ist mein Hals zu lang oder sind meine Oberarme zu kurz 😳? Sehr merkwürdige anatomische Erkenntnis. Die Schlaufe war kurz über dem Ellenbogen, so wie gezeigt. Hat jemand hierzu eine logische Erklärung? 😔🤭😁

4. ✅✅Diese Übungen darf man nicht unterschätzen! Das sind Bewegungen, die man sonst so gut wie nie macht. Deswegen Daumen nach oben 👍🏼.

3. ✅✅Längsgedehnt! 🤩

2. ✅✅