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War sehr gut ✅

Ich bin insgesamt sehr zufrieden mit den Übungen und versuche auch alles mit zu machen. Da ich im Oktober einen Bandscheibenvorfall in der LWS4/5 hatte, muss ich bei manchen Übungen noch sehr aufpassen. So heute im 2.Teil der Übung. Ich fände sehr hilfreich, wenn mehr Hinweise in den Übungen kämen, die Verletzungsgefahren bei gewissen Vorerkrankungen wie z. B. Bandscheibenvorfall, Hüftendoprothese etc. aufzeigen. Ich lese immer wieder diesen Wunsch in den Kommentaren. Natürlich ist jeder selbst für die gemachten Übungen und die Intensität verantwortlich. Jeder Körper, jedes Krankheitsbild ist individuell. Je nach Heilungsfortschritt kann meiner Auffassung nach nicht jede Übung für jeden gut sein. Es soll sich ja niemand verletzen. Ansonsten bin ich wie gesagt sehr zufrieden und habe viel Freude an den Übungen, die zu mir passen.

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