Majoo

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Kommentiert am 26.03.23 - Sonntags-Training

Mar 26 at 11:25 AM

✅Beim Dehnen des Oberschenkels auf dem Bauch liegend mit Schlaufen und Faszienrolle hänge ich die Schlaufe nicht in den Daumen. Stattdessen stecke ich den ganzen Arm durch die Schlaufe. Die Intensität des Ziehens lässt so gut regulieren und es belastet nicht so sehr die Sehne des Daumens.

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Kommentiert am 19.03.23 - Sonntags-Training

Mar 22 at 06:57 PM

✅

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Kommentiert am 20.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 22 at 06:37 PM

✅

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Kommentiert am 21.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 22 at 06:28 PM

✅

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Kommentiert am 22.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 22 at 06:20 PM

✅

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Kommentiert am 20.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 20 at 06:15 PM

✅

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Kommentiert am 13.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 13 at 10:28 PM

✅🫡

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Kommentiert am 09.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 12 at 12:37 PM

Das ist der Haken 👉🏼✅👍🏼

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Kommentiert am 10.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 12 at 12:29 PM

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Kommentiert am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 12 at 12:16 PM

Ein kleines Wunder ist geschehen: Nach ca. 8 Wochen Training komme ich wieder komplett in den Fersensitz. Vorher fast unmöglich und nur mit heftigen Schmerzen in den Knien. DANKE Roland! ✅

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