Liebes Team, welche Übungen empfiehlt ihr denn, wenn man eine Woche lang viel im Schneidersitz sitzen muss? Sowohl als Gegenbewegung zum Schneidersitz als auch zur Dehnung der Hüfte, damit diese auch in Zukunft den Schneidersitz leichter findet

Hallo Ihr Lieben, habe schon bei den F & Q geschaut und bekomme das trotzdem nicht mit dem Downloads der Videos hin. War jetzt im Urlaub offline und konnte dort nichts ansehen.(habe es über die Teilen und speichern Funktion versucht. Und bekomme dann diese Meldung). es muss doch etwas geben, dass ich die Videos innerhalb der App downloaden kann. Bei mir gibt es nur Teilen speichern und liken als Option unter dem Video. Keine drei Punkte. Meine App ist auf dem neuesten Stand.

Hallo in die Runde, weiß jemand von euch, wo ich die Übungen bei Hallux valgus finde? Habe sie auf Insta entdeckt aber hier nicht gefunden. Liebe Grüße, Volker