als sehr unangehm. Konnte nach 2 Minuten den Kopf nicht mehr drehen. Dehnungsübungen haben geholfen

Hallo Yvonne, habe ich mal bei einer Freundin ausprobiert. Ich empfinde den Nackenretter Nackenre

Hallo, Übungen waren super. Ich kenne keine Nackenverspannungen, doch seit Sonntag nach den Übungen am Montag extreme Verspannungen auch mit Kopfweh. Hält bis heute an. Habt ihr einen Tipp was dagegen hilft?

Danke - ist nur bei dieser Übung, Magnesiummangel kann es nicht sein, müsste ja sonst auch passieren. Bin wie du auch schreibst, raus und dann wieder in die Dehnung. War trotzdem ein sehr unangenehmes Gefühl und tat richtig weh. Werde einfach öfters die Übung machen

Übung ist super - habe jedoch beim halten am Schluss fast einen Muskelkrampf, re und li, bekommen. Welche Erklärung gibt es hierfür?

Guten morgen, Technik klappt perfekt, Übungen sind klasse und die 7 Minuten kann man gut in den Tagesablauf integrieren. Und wenn es einen Tag nicht klappt, dann mache ich sie einfach im Laufe Woche. Nur das mit dem ✅ setzen, habe ich noch nicht richtig verstanden 🙀