✅✅✅✅✅✅gute Übung für mich ,da es noch einiges zu tun gibt. Danke Roland für die gute Erklärung .

✅✅✅✅✅👍die tägliche Routine wird besser und es fehlt , wenn ich es nicht mache. Egal ob schwer oder leichter ist. Danke. Tut gut. schönes WE

Da ich noch Bewegungseinschränkungen recht in der Hüfte habe ( vor ein paar Monaten OS Fraktur) nur soweit es ging mitgemacht. Mit links besser geklappt. und ich habe mich gedanklich motiviert, dass ich das irgendwann auch schaffe. Dabei bleiben. Und es fühlt sich hinterher gut an. Danke für die Motivation👍 nun geht's weiter mit dem Training in der Reha.

Vielen Dank immer für die super guten Infos und Antworten. Danke👍sehr hilfreich

Die Übung war für mich anstrengend. Hatte mühe nicht ins Holzkreuz zu gehen. Da habe ich wohl noch einiges tun. Fühlt sich hinterher im Schulterbereich gut an. Gute Vorbereitung für meine Übungen in der Reha. Danke für die gute Anleitung.👍

super gut zum Start. Fühlt sich hinter her richtig gut an. Danke👍

Auch am Abend wunderbar. Danke👍

Vielen lieben dank für deine Rückmeldung Theresia. Tut gut, wenn mann neu dabei ist und noch einige Baustellen hat.

Danke Roland für deine aufbauenden Worte und Hinweise mit der Routine. das tut gut. Habe das 2. Sonntagstraining mitgemacht. Für mich fordernd und sehr gut hinterher. Ich freue mich schon , wenn ich das mal als Meditation empfinden kann😅Heute zwischendurch lachen , wenn es gefühlt nicht mehr ging. Da ich noch Bewegungseinschränkungen habe , bin ich noch mit Vorsicht dabei. Ich arbeite mich langsam ein. DANKE. Allen einen schönen Sonntag.

herausfordernd und sehr gutes Gefühl hinter her. Vielen DANK auch für die tolle Motivation👍. Bin jetzt 2 Wochen dabei . Gehe am Montag zur Orthopädischen Reha und nimm meine Matte und Hilfsmittel mit, damit ich stetig dabei bleibe. Es ist so wichtig für mich. Ich möchte meine Bewegungseinschränjungen los werden. Allen ein schönes WE