Beine und Kniee sind meine "Schwachstellen", deshalb vielen Dank für diese intensive Übung. War kurz heute..., ich hätte noch mehr gewollt. Immer wieder von Herzen Danke für die präzise und ruhige Anleitung!!!

Die Drehungen im ganzen Körper tun immer besonders gut. Ich finde die Steigerungen beim  Beinstrecken prima: ich kann daran gut erkennen in welcher Tagesform ich bin und ich werde immer motiviert zu optimieren! DANKE dafür!

Mein Nacken und ich sagen DANKE!!

Das hat richtig gut getan, Füße und Unterschenkel beübe ich viel zu wenig: daher: neuer Favorit! Herzlichen Dank dafür!!

Ich und mein gerade etwas verspannter unterer Rücken sagen von Herzen DANKE!!

Ich bin heute mit verspanntem Rücken angetreten und habe das Durchbewegen richtig genossen. Ich gehe davon aus, dass ich nun deutlich weniger verspannt und angespannt durch den Tag komme n werde: herzlichen Dank für die Übungsrunde Petra! Und natürlich wird hier ein neuer Favorit gespeichert!!!

Das Drehen mit dem angewinkelten Arm gelingt mir nicht ohne Schmerzen: möglicherweise mache ich etwas falsch? Die Schulter kommt mit dem angewinkelten Arm nicht auf den Boden. 

Gute Besserung Roland!! Und Gott sei Dank scheinst du Glück im Unglück gehabt zu haben!!!

Ich hätte es in Anbetracht deiner Beeinträchtigungen auch völlig in Ordnung gefunden, wenn es eine Vertretung gegeben hätte. 

Mal wieder die Füße in den Fokus zu nehmen, fand ich prima.

Meine Strickhände waren irritiert. Aber diese Übungen werde ich ganz sicher öfter wiederholen. Mir sind sie nicht leicht gefallen, da sind wohl viele Engpässe in dem Bereich, die bisher zu wenig bearbeitet wurde: als vielen Dank dafür!! Und natürlich ist hier ein neuer Favorit hin zugekommen!