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Heidi L.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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12 Kommentare

Kommentiert am Sitzfalle-Tag 1

16. Mai, 12:00 Uhr

Vielen Dank, nur die Hintergrundmusik finde ich persönlich etwas störend...

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Schultern | Montag | Training des Tages | 23.02.26

23. Februar, 07:37 Uhr

Ansteuern ist prima

Ich habe in Richtung Bauchlage nur das Problem, dass der Busen "stört" bzw. es unangenehm ist wenn ich mich seitlich draufrolle

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Kommentiert am Hallo. Wo legt ihr euer Handy während...

05. September, 06:42 Uhr

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Ich nutze einen flexibel einstellbaren Handyhalter und stelle ihn auf den Boden, Stuhl oder Schreibtisch

Je nachdem was für die Übung am besten geeignet ist

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Kommentiert am 30.05.25 | Freitag | Training des Tages

30. Mai, 06:27 Uhr

Die erste Übung ist sehr herausfordernd, ich gibt es eine Zwischenstufe mit der man die Rückenablage üben kann?

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Kommentiert am 30.03.24 - Training des Tages mit Roland

30. März, 21:31 Uhr

LEBENSFREUDE

EIN WUNDERBARES LÖSUNGSWORT

FROHE Ostern für Euch alle

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Kommentiert am 14.07.23 - Training des Tages mit Roland

14. Juli, 07:40 Uhr

👏

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Kommentiert am 12.07.23 - Training des Tages mit Roland

12. Juli, 07:56 Uhr

Die Wechsel am Ende waren mir zu schnell lieber Roland. Das wird eher unsauber in der Ausführung. Ich habe jeweils 1 Wiederholung gemacht während du 2 gemacht hast

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Kommentiert am 04.07.23 - Training des Tages mit Roland

04. Juli, 05:53 Uhr

Guten Morgen, das abstützen ist für mich immer noch sehr herausfordern

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Kommentiert am Atlaswirbel - Verspannungen lösen mit nur EINER Übung (gegen Nackenschmerzen)

20. Mai, 11:24 Uhr

Danke für die Übung

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Kommentiert am 15.04.23 - Training des Tages mit Roland

15. April, 12:25 Uhr

🥳
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