Mache diese Übung täglich:

In der Hocke Gewicht auf Vorfuß, Zehen anklicken, Knie möglichst zum Boden

Manchmal habe ich das Gefühl, dadurch muss der Fuß doch noch breiter werden. Wie wichtig ist, dass der Fuß senkrecht aufgestellt ist, die Ferse v.a. nicht nach außen kippt? Wie kann ich das kontrollieren, ich sehe ja nicht?

Jetzt nach gut 14 Tagen fühlt es sich in der Gegend der Zehengrundgelenke lockerer an, aber irgendwie auch so, als ob alles durcheinander ist, beim Gehen spüre ich das sehr deutlich, Schmerzen beim Gehen wäre zu viel gesagt, aber an der Grenze dazu

Ich bin eben einfach bisschen in Sorge, dass ich nicht noch mehr kaputt mache als eh schon ist.

Danke für jeden Hinweis von Euch, Carla

Kleine Anregung:

Ihr habt jedes Tagestraining mit einem Foto versehen. Ich fände es super, wenn es ein Bild aus der Übung wäre und nicht immer derselbe nett lächelnde Roland. Dann könnte ich zielgenau aus den vergangenen Trainings auswählen.

Hallo zusammen

In der App kann ich nur die Übungen von Auge bis Schulter sehen, die Übungen für den unteren Körper laden nicht - nur sich drehender Kreisel zu sehen und ja, ich habe internet.

Danke für Eure Hilfe.