Tania Buchholz

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5 Kommentare

Beantwortet am 29.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 30 at 08:02 AM

👏❣

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Kommentiert am 24.12.23 - Sonntags-Training

Dec 24 at 07:18 AM

Frohe Weihnachten 🎄

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Kommentiert am 19.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 19 at 08:04 AM

Ich habe vor fast genau einem Jahr mit dem Training begonnen, mache jeden Morgen danach zusätzlich noch ca. 10 Minuten Übungen für meinen unteren Rücken extra und habe fast keinen Tag ausgelassen.

Nach 2 Bandscheiben-OP's in 2013 und 2017 hatte ich immer mind. 2 Mal im Jahr eine Art Hexenschuss, der 4-6 Wochen mit Schmerzen, Nervenschmerzen und starker Bewegungseinschränkung anhielt.

In diesem Jahr hatte ich nur 2 kleine Zwischenfälle, wobei einer 2 Wochen dauerte und der andere nur ein paar Tage.

Es ist so lohnenswert, dran zu bleiben, ich werde es tun, damit ich nächstes Jahr hoffentlich keine "Zwischenfälle" mehr habe.

Ich wünsche allen entspannte Weihnachten und ein schmerzfreies und gesundes neues Jahr.

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Beantwortet am 08.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 09 at 07:18 AM

Danke für den Tipp mit dem Magnesium, das lass ich mal prüfen.

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Kommentiert am 08.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 08 at 02:30 PM

Ich habe dasselbe Problem mit dem Krampf im rechten hinteren Oberschenkel, wie Katrin, und das schon länger 🤔

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