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Christel

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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42 Beiträge
6848 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Mittwoch | Training des Tages | 19.11.25

19. November, 19:15 Uhr

Erstmal danke für die heutige Übungs-Email die zusätzlich ins Programm kam .Natürlich auch danke für die Mittwochs-Übung!✅✅ Bis morgen🙋🌜

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 18.11.25

18. November, 19:35 Uhr

Hat gut getan, danke Roland. Hab die Übungen auf dem Stuhl gemacht...✅✅ Bis morgen 🙋🌙

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 17.11.25

17. November, 22:40 Uhr

Dankeschön, war super!👍Bis morgen .

Allen eine gute Nacht. 🌜✨🙋

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 17.11.25

17. November, 22:22 Uhr

Therese Aeschlimann Liebe Therese, schön, dass du wieder dabei bist! Gute Besserung!👍😊🙋🍀

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 17.11.25

17. November, 22:20 Uhr

Dankeschön.👍🙋

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 16.11.25

16. November, 21:54 Uhr

Lieber Roland, danke für das gute Sonntagstraining, fast alle Übungen gefallen mir, nur die Übung , wo der Gurt um den Fuß gewickelt ist, die gefällt mir gar nicht, aber du sagst ja immer, wichtige Übung!

Mit dem Laufen habe ich generell Probleme, da Hallux Valgus, krumme Zehen, aber Barfußschuh helfen mir, da drückt nichts , engt nichts ein.

Allen noch einen angenehmen Restabend und eine gute Nacht. Bis morgen dann.🙋🌙

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Beantwortet am Sonntagstraining - Vorschau...Ihr bra...

16. November, 20:23 Uhr

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Liebe Resi, nochmals Dank für deine Antwort. Ich habe vom Austausch mit Birgit auch profitiert!

Ich drücke die Daumen, dass eure Vorhaben gelingen!

Hauptsache man bleibt einigermaßen gesund!

Nochmals Gruss, Christel.🙋😊🍀

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Beantwortet am Sonntagstraining - Vorschau...Ihr bra...

16. November, 17:57 Uhr

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Liebe Resi, herzlichen Dank für deine Antwort! Schön, dass ihr eine Runde drehen konntet, frische Luft tut immer gut!

Was das Dehnen anbelangt, probiere ich mich schon aus und bin ja auch bei meiner langjährigen Physiotherapeutin, da bin ich in guten Händen.

Habe ja auch mit Birgit über das ganze Dehnen gesprochen!

Habt einen angenehmen Abend! Es ist ja nicht mehr lange, dann beginnt die Adventszeit! Birgit hatte ihre Weihnachtstanne von ihrem Ort auch schon im Status.🌲

Tschau und bis bald mal wieder.🙋😊

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Beantwortet am Sonntagstraining - Vorschau...Ihr bra...

16. November, 13:30 Uhr

Karin,74 Hallo ,liebe Karin, du bist zu beneiden, solchen schönen blauen Himmel hätte ich auch gerne! Viel Spass beim Spazierengehen und liebe Grüsse.🙋☔

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Beantwortet am Sonntagstraining - Vorschau...Ihr bra...

16. November, 13:26 Uhr

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Hallo,liebe Resi, das ist ja was Interessantes von den Hündchen!!🦮🐕‍🦺

Bei Karins Wetter würde ich auch noch rausgehen, aber bei unserem Regenwetter eher nicht!☔

Außerdem plagt mich mein Ischias! Habe zwar schon Rolands Übungen gemacht, aber bisher greift noch nichts. Also weiter geht's mit üben, üben,üben!!

Schön von euch zu lesen! Ich wünsche euch allen einen entspannten Sonntag, liebe Grüsse, Christel.🙋😊

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