Hallo zusammen.

Durch einen fehlautritt mit dem linken Fuß vor Jahren habe ich fast dauerhaft den linken po und hinter Beinmuskulatur verkürzt und Bretthard. Jetzt habe ich von Orthopäde siehe oben Bilder und Überweisung, das es wohl an der Lumboischialgi links liegt. Roland ist ja kein Doc, kan aber sein Fachwissen oder die Therapeuten hier, sagen ob es tatsächlich daran liegt?

Soll noch in die Röhre.

Freue mich auf eure Antwort.

Gruß

Andreas

Hallo zusammen.

Ich habe seit 20 Jahren laut Physiotherapeuten Muskelverkürzung die ich mir beim laufen zugezogen habe. Es sind mehr die Beine betroffen. Angefangen von den Zehen,Wadenmuskulatur, hintere Beinmuskulatur, Kniekehlen sind nicht wirklich frei die Gelenke. Wenn ich sie anspanne, so tun Sie weh. Po backen werden extrem hardt. Dementsprechend laufe ich wie ein Pinguin. Alles Brett hardt wie Roland sagt. Mittlerweile geht es hoch in den Kopf, beim weitem öffnen von Mund, knackt es im Kiefer (Geierhals, Hws,lws)

Welche Übungen soll ich bevorzugt machen.

Hoffe kann einer mir weiterhelfen

Hallo an alle.

Ich vermisse einen Button in der App, wo ich Erinnerung für die Täglichen Videos stellen kann. Es gibt den allgemeinen und für die community.

Hoffe habe nichts übersehen.

Wird es nachgetragen?

Gruß Andreas