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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
532 Kommentare

Beantwortet am 24.03.23 - Training des Tages mit Roland

24. März, 05:23 Uhr

Bei leuter zieh und Zeh vom Roland, denke ich kommt man schon durcheinander 😆👍 Grüße zurück nach Japan 🙋
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Kommentiert am 24.03.23 - Training des Tages mit Roland

24. März, 05:17 Uhr

✅✅✅✅✅👍 habe den linken zum Zurückziehen einfach aus der Mitte des Videos den Vorgang zum rechten Fuß genommen. (7 Minuten waren auch schon voll, Verständnis dafür) Super ungewohnt, mein Gehirn kannte das so noch gar nicht 😆😵
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Kommentiert am 23.03.23 - Training des Tages mit Roland

23. März, 05:09 Uhr

✅✅✅✅🍀
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Kommentiert am 22.03.23 - Training des Tages mit Roland

22. März, 05:15 Uhr

✅✅✅🍀
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Kommentiert am 21.03.23 - Training des Tages mit Roland

21. März, 05:44 Uhr

✅✅🍀
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Kommentiert am 20.03.23 - Training des Tages mit Roland

20. März, 05:36 Uhr

✅🍀
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Kommentiert am 17.03.23 - Training des Tages mit Roland

17. März, 12:41 Uhr

✅✖️✖️✅✅☀️
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Kommentiert am 16.03.23 - Training des Tages mit Roland

16. März, 06:24 Uhr

Super ✅🏴‍☠️🏴‍☠️✅ ich habe Montag die Übung etwas unterschätzt und am Abend mich ganz schön gewundert. Der ganze Rücken hat nach dem Training gearbeitet. Hat sich alles wie Muskelkater angefühlt und eines meiner Knie hat sich beim Bücken während des ganzen Tages gemeldet, sodass ich das erst einmal geschont habe. Das war vielleicht vom Wochenende, vom Nachholen der Übungen. Etwas zu viel dann auf einmal. Jetzt ist alles wieder "normal". Ich bin erstaunt über so viel Effektivität. 👌😎
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Beantwortet am Kieferretter Übung 2

16. März, 06:03 Uhr

5&5 zu 5&13. Am Anfang war der kleinste Abstand schon eine Hürde. Bisher war ich noch nicht beim Zahnarzt, aber ich bin gespannt, ob ihm das auffallen wird. Vielen Dank für dieses Produkt 💐🙏
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Beantwortet am Kieferretter Übung 2

16. März, 06:01 Uhr

Ich habe meine Erfolge täglich dokumentiert und bin von 5 & 5 zu 5 &
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