Ich kann auch die Füße mit den Händen bequem erreichen, bei ausgestreckten Beinen. Der Ziehpunkt geht bei der Route bei mir in die Oberschenkel Unterseite. Ich glaube der sollte in den unteren Rücken...

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Kommentiert am 10.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 10 at 09:36 PM

Ehrlich gesagt, ich bin auch für Klasse anstatt Masse, ABER wenn man durch die 7 Minuten anderen den Einstieg in die Gewohnheit erleichtert, hat man mehr Verändert, als wenn dieser andere ein langes Training gemacht hätte. Jeder kann ja zusätzlich nach seinem Geschmack aus seiner Favoritenliste was dranhängen. Ich mag die Vielfalt und hoffe, es bleibt noch ewig lang inspirierend und motivierend. Meine Schmerzen sind weg! Und dazu werde ich immer stärker. Ich bin sehr dankbar 🙏

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Kommentiert am 10.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 10 at 09:16 PM

Ich merke nur, dass es anstatt im unteren Rücken in den unteren Oberschenkeln zieht. Tempo ist ok. Ich bin für die "Blutflusspumpe". ✅

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Kommentiert am 08.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 08 at 12:57 PM

✅✅✅✅✅✅

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Kommentiert am 07.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 07 at 08:51 AM

✅✅✅✅✅ (Grandios. Bei den langsamen Bewegungen hat es gut geknirscht)