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Kommentiert am 25.01.24 - Training des Tages mit Roland

Jan 25 at 05:27 AM

✨✅🪝✨✅🪝✨✅🪝✨✅🪝✨

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Beantwortet am 24.01.24 - Training des Tages mit Roland

Jan 24 at 05:26 PM

Joanna von Liebscher & Bracht eigentlich bin ich gar nicht stark rein gegangen. Ich glaube das war ein toter Winkel der wieder zum Leben erweckt wirde. Gebadet habe ich heute auch schon. Ist wie Muskelkater noch da.

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Kommentiert am 24.01.24 - Training des Tages mit Roland

Jan 24 at 05:00 AM

✨✅🪝✨✅🪝✨✅🪝✨ Hab eine Erstverschlimmerung nach Schultergurt Benutzung. Oder Muskelkater. Es ist dermaßen. Vorher dachte ich, ich habe keine Probleme aber mach Mal was für mit dem Schultergurt. Jetzt habe ich zwei mal in der Nacht mit Faszienball die Schmerzen am Oberarm und Schultern massiert. Immernoch zu spüren. Bin einfach nur beeindruckt von der Effizienz der Übungen. Ich könnte denen das nicht ansehen und nicht einschätzen, was da bewirkt wird. Herzlichen Dank einfach 💗

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Kommentiert am 23.01.24 - Training des Tages mit Roland

Jan 23 at 06:27 AM

✨✅🪝✨✅🪝✨

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Kommentiert am 22.01.24 - Training des Tages mit Roland

Jan 22 at 04:54 AM

✨✅🪝✨

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Kommentiert am 21.01.24 - Sonntags-Training

Jan 21 at 08:42 AM

✨✅🪝✨✅🪝✨✅🪝✨✅🪝✨✅🪝✨✅🪝✨😀✨ (3. W.) ✨ Die Macht ist mit uns 😅👍 Star Wars 😜 💗