😁 ...das sind aber längst nicht alle Übungsvarianten die sich so machen lassen....

😁 das ist auf drei DIN A 4 Blättern... Wirst lachen, den Gedanken hatte ich auch schon... Einen Setzkasten mit kleinen übenden Littledinies...mein Mann würde durchdrehen glaub ich...🤣🤣🤣 Ich hab nur keinen blassen Schimmer wie sich das realisieren ließe... Aus der 2d - Littledinie eine 3d - Littledinie zu machen, für sowas hab ich weder die Ausstattung noch das Know-how....

Die 84 hab ich bis jetzt auch nur ein einziges Mal erlebt (seit Ende 2022), und die 85 ist eigentlich eine "Dinie - spezial - Übung" . Das hab ich von Roland noch gar nicht gesehen, außer als Alternative zur 84 in der Kurzeinblendung. Nur deshalb hab ich die "Dinie - Grätsche" mit aufgenommen - und weil ich das für eine sehr effektive Übungsvariante halte... Kann ich nur empfehlen bei Problemen mit unterem Rücken, ISG, Hüfte... Immer unterschiedlich weit geöffnete Beine....

Joanna von Liebscher & Bracht mir fällt da so ein... Habt ihr vor, auch die alten Tagesvideos mit neuen Bildern auszustatten? Ich denk mir, wenn ihr das jetzt zukünftig machen würdet, wäre es nicht einfacher von jedem neuen Video ein aussagekräftiges Standbild zu nehmen, und dann nach und nach sammeln und jedes neue Bild gleich einordnen, sozusagen "katalogisieren"... anstelle von vorneherein nach allen erdenklichen Varianten zu suchen... Das ist doch wirklich ein Fass ohne Boden... Nur so ein Gedanke...

👍hast du sehr schön geschrieben!

😊😘Vielen Dank!

Wer sich das ausdrucken will darf das natürlich - kontrollieren kann ich das sowieso nicht... Aber der aufmerksame Beobachter wird erkannt haben, das ist auf dem selben Papier gezeichnet wie das Regelbild, weil ich vorhabe, das auch auf Leinwand machen zu lassen. Allerdings weiß ich noch nicht, ob ich Namen dazuschreibe, ob direkt zu den Übungen oder die Nummerierungen lassen und eine Spalte nebendran, oder ohne, oder wie auch immer... Und ich überlege, ob ich erst wieder einen kleinen Probedruck machen lasse... Und dann muss ich die Bilder auch nochmal schön gerade und auf sauberem Scannerglas scannen und vernünftig zusammen schieben. Muss dann auch erst schauen wie es mit dem Format ist. Hab das gestern Abend ziemlich schnell gemacht damit ich es euch zeigen kann... Und wenn es soweit ist kann ich es auch wieder herumschicken....

😁ich brüll immer "klick" ... Und dann muss ich dir richtige Tonhöhe treffen, damit das Handy auslöst... "Klick .... Klick... Klick..." Und dann noch zehn Sekunden den Lachanfall unterdrücken... Nicht so einfach....🤣🤣🤣

👍👍👍ja, das find ich auch, das wäre wirklich Klasse...auch wenn man mal ein Video für jemanden raussuchen will...

Cool, wenn euch Littledinie helfen kann...😁 Allerdings, wenn man alle Möglichkeiten zusammen nimmt - da sind die 105 Übungen nur der Tropfen auf dem heißen Stein... In der Tat, ein Mammutprojekt, wirklich alles zusammen zu sammeln...

Hallo Ralf! Ich bin kein Fachmann, wenn du eine Antwort von dem Therapeuten möchtest musst du deine Frage im Kanal Fragen oder Fragen -intern stellen...

Für, oder besser gegen eine ISG Blockade solltest du mE alle Übungen für Becken/ Gesäß/Hüfte machen, insbesondere die Hüfte in die Außenrotation bringen... LG, Dinie