unsere liebe Christel hat Geburtstag...

Alles Liebe und Gute wünschen wir dir! Viel Glück und noch mehr Gesundheit, und alles, was du dir sonst noch wünscht!

Hab einen tollen Tag!

Liebe Grüße, Dinie, GG und die Papakatzis

🎂🥂🍀🐞🍄🐖🌻

Mit den Beinrückseiten hab ich kaum Probleme, jedenfalls nicht von der Hüfte aus... warum komme ich nicht mit dem Oberkörper weiter nach vorne - schön im Hohlkreuz...richtig, weil der dicke Bauch mit den dicken Oberschenkeln kollidiert...🥴😁

Heute hat sich wenigstens Ringo dazu bequemt mit aufs Foto zu kommen während Merlin Quatsch mit meiner Zubehör- Tasche gemacht hat🤣

Hallo Rita! Mach alle Übungen aus dem Bereich "Unterschenkel/ Fuss"! Vor allem die beiden Wadenübungen und die Zehenbeugerübung möglichst täglich machen. Lg, Dinie

...naja, "am besten" macht hier keiner was, finde ich... "am besten" macht es immer derjenige, der sich bemüht, eine Übung im Rahmen seiner Möglichkeiten voll auszuschöpfen... aber, trotzdem, danke für das Lob...😁🤗

Ingrid König 👍👍👍

...Sonntagstraining und Hüfte- Challenge in einem😁, die Papakatzis hatten wieder keinen Bock auf Fotos...

😁Ringo hat fotografiert, Merlin hat hinter mir gehockt, gerade aus dem Bild...hab ja gehofft, wenigsten einer kommt mit aufs Bild, aber sie hatten beide keine Lust...

Die Ärmchen sind mal wieder zu kurz, ich müsste mir da was stabiles hinstellen zu aufstützen, damit ich den Oberkörper besser gerade bekomme...aber zieht auch so ordentlich vorne und hinten😁

...anscheinend überall das gleiche besch...eidene Wetter...bleiben wir im warmen und trockenen und machen es uns gemütlich...

Jaaa, das war jetzt genau das richtige nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag...diese letzte Variante, das "schweben", wie ihr das so schön genannt habt - das hab ich so richtig noch nie gemacht. Von oben in die Gesässübung sinken, ja, aber schweben... damit ihr was zum lachen habt, Littledinie beim Versuch, ihren Revuebody schweben zu lassen...😉🤣

So eine schöne Gegend! 👍 da würde mir das Wandern auch Spass machen...

Geniesse deine Auszeit!👋