Vielen Dank für das tolle Training. Schöne Osterfeiertage lieber Roland, dir und deiner Familie und auch allen Trainierenden

Ein super Training, vielen Dank

Zwei Übungen gleichzeitig zu machen finde ich sehr gut, auch weil man sich viel mehr konzentrieren muss. Vielen Dank für deine immer neuen Ideen lieber Roland. Einen schönen Tag an Alle

Lieber Roland, heute möchte ich mich mal bedanken für die vielen tollen und effektiven Übungen, die du uns jeden Morgen unermüdlich zeigst. Ich habe damit meine Hüftschmerzen schon fast weggebracht. Im letzten Sommer hat es bei mir angefangen, dass mir das rechte Hüftgelenk bei jedem Schritt und vorallem beim Treppensteigen wehgetan hat. Ich musste mich teilweise bei der Treppe rechts und links einhalten um hochzukommen. Meine Ärztin meinte, das wäre beginnende Arthrose da hilft nur Bewegung. Aber wenn jeder Schritt weh tut, bewegt man sich nicht so gerne. Die Hüftchallenge im Herbst kam für mich zur richtigen Zeit. Ich habe jeden Tag mitgemacht und tatsächlich eine Verbesserung gespürt. Seitdem mache ich jeden Tag diese Hüftübungen und was soll ich sagen, ich kann weite Spaziergänge machen ohne Schmerzen und selbst beim Treppensteigen hab ich keine Schmerzen mehr. Wenn ich längere Zeit auf der Couch sitze und dann aufstehe, tun mir die ersten Schritte manchmal noch weh, aber dann dehne ich kurz und dann geht es wieder.

Ich bin super dankbar für diese tollen Übungen und bleibe auf jeden Fall dran.

Liebe Grüße

Vielen Dank, das war super. Meine Schultern fühlen sich richtig frei an. Einen schönen Tag

Ein intensives Training, hat sehr gut getan und die Schlussentspannung hat mir sehr gut gefallen. Danke

Dir lieber Roland, Deiner Familie und Deinem Team ein frohes, friedliches neues Jahr 2026 mit viel Gesundheit,Glück und vielen schönen Ereignissen. Ganz liebe Grüße, Sigrid

Lieber Roland, herzlichen Dank für deine tägliche Motivation und deine gute Laune. Das ist für mich immer ein toller Start in den neuen Tag. Ich wünsche dir und deiner Familie ein frohes Weihnachtsfest und gemütliche Stunden zusammen. Liebe Grüße, Sigrid

Vielen Dank für diese Übungen liebe Jana. Ich habe zur Zeit beim Gehen Schmerzen im rechten Hüftgelenk, aber durch das Dehnen ist es schon besser geworden. Deshalb sind diese Übungen für mich genau richtig. Einen schönen Tag Allen.

Super Training , vielen Dank. Ich fühle mich richtig fit. Schönen Sonntag