Bernarda D.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Gepostet

28. März, 08:34 Uhr

Ich mache die Zehenübung schon seit einigen Wochen, um der Neuentwicklung einer Haglundferse, die ich vor 10 Monaten operieren lassen musste, entgegenzuwirken. Mir ist aufgefallen, dass Rolands Füße bei der Übung vollkommen parallel stehen, aber bei mir die Fersen nach außen kippen, ohne dass ich das beeinflussen kann. Ist das trotzdem ok? Oder kann/ sollte man es verhindern? Vielen Dank und vG

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10. März, 07:59 Uhr

Danke!

09. März, 09:47 Uhr

Hallo Marion, vielen Dank für deine Hinweise. Wer ist Christian Gut?

Gepostet

07. März, 16:21 Uhr

Hallo, gibt es Übungen für die Beininnenseite? In bestimmten Positionen - z.B. auf dem Boden sitzend, Beine im 90 Grad-Winkel, zieht sich in meinem linken Bein aus dem Gesäß bis in den Knöchel ein stechender Schmerz.

Vielen Dank!

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