Übungen gegen Fersensporn wären super.

Diese Erklärungen am Ende finde ich sehr gut.

Bin soweit ganz zufrieden mit dem Training des Tages aber die Übungen werden zu schnell erklärt. Die Alternativübungen werden nur kurz eingeblendet ohne Erklärungen. Das ist ärgerlich für mich da ich manche von der Beweglichkeit nicht oder nur bedingt ausführen kann.

Versteh die Übung nicht

Bei mir ziehst in der Wade? Mach ich was falsch?

Tut mir leid komm schon mit der Grundstellung nicht klar.