Ein schönes Sonntagstaining! Ernährungstipps finde ich grundsätzlich gut, sofern sie im Anschluss an die Übungen erfolgen. Ich wünsche allen einen schönen 3. Advent.

Hallo TheResia, ja, Osterdeko zu Weihnachten mutet schon sehr seltsam an. Aber irgendwie wirkt hier alles wie ein „Outlet“ und nicht wie eine Weihnachtsaustellung. Auch bei den Weihnachtsartikeln ein schönes Durcheinander! Ich war kürzlich in einer wunderschönen Ausstellung einer Gärtnerei, wo man die Artikel schön nach Thema und Farbe einzeln aufgestellt hatte und man sich auch sehr schöne Anregungen holen konnte. Viele Artikel, die in fertigen Dekorationen „verbaut“ waren konnte man einzeln kaufen und man durfte sogar fotografieren. Weniger ist halt manchmal mehr. Ich wünsche allen eine schöne und stressfreie Zeit bis zum Weihnachtsfest.

Hallo Julia, du hast vollkommen recht. Bei akuten, starken Beschwerden kann man nicht so in die Übungen hineingehen, wie es in den Videos gezeigt wird. Wenn man schon länger dabei ist, dann entwickelt man bei Schmerzen so seine Techniken und weiß mit der Zeit, wie man seine Bewegungen weiterentwickelt. Neulinge mit starken Beschwerden werden vielleicht eher abgeschreckt. Vielleicht könnte Roland das Thema ja mal in seinen Akut-Beschwerden-Videos aufgreifen.

Mir geht es genauso! Und die Motivation ist einfach, dass es gut tut und mir hilft beweglich zu bleiben. Tatsächlich hilft es, die Übungen immer zur gleichen Zeit durchzuführen.

Übrigens: auf meiner Matte rutsche ich auch kein bißchen! Ich kenne die Airex-Matten vom Sport und ja, die sind sehr gut, aber andere funktionieren auch.

Was für eine schöne Farbe der Amaryllis! Ich kenne den Brauch auch von Hören und Sagen, aber, obwohl ich einen eigenen Kirschbaum habe, habe ich noch nie einen Zweig abgeschnitten. Der Platz in der Wohnung ist derzeit auch belegt durch die viele wunderschöne Weihnachtsdekoration!

Hallo Margarethe, tatsächlich habe ich diese knirschenden Geräusche beim Drehen meines Kopfes auch. Manchmal meine ich, das umstehende Personen das auch hören müssten, so laut kommt es mir vor. Das ist jedoch nicht der Fall. Ich übe auch schon seit mehr als drei Jahren, gebessert hat es sich nicht. Ich habe aber mal gehört, solange man keine Beschwerden hat (Einschränkungen beim Drehen oder Schmerzen), sei das unbedenklich. Die Ursache hätte ich allerdings auch gern mal gewusst. Liebe Grüße.

PS: ich vermute, dass es sich um Knorpelabrieb handelt und dafür sind ja die Übungen von LuB genau das Richtige.

😅😅😅

Sorry, ich kann mich der Begeisterung einiger Teilnehmer für die Bogenübungen nicht so richtig anschließen. Vielleicht, weil ich sie auch nicht immer gut hinkriege und ich manchmal sogar den Eindruck habe, sie tun mir nicht gut.. Ich hoffe, es bleibt nun nicht dauerhaft dabei. Die Ansteuerungs- und Koordinationsübungen im Anschluss fand ich deutlich besser und effektiver. Aber gut, ist ja nur eine Minute und da kann man ja auch etwas anderes machen.

Oh, welch ein Geknirsche heute Morgen - besonders bei den Bögen!